Saiba como higienizar corretamente sua língua :

Fala, galeraaa! Hoje a postagem ficou por minha conta e resolvi falar sobre a higienização da língua, que é de suma importância para a nossa, então, higiene bucal completa. Então decidi começar com uma informação bastante relevante na qual muitas pessoas estão “por fora” do assunto... Sabia que a língua é a parte da boca com a maior (enorme!) quantidade de bactérias? Ainda assim, grande parte de nós não se preocupa em limpá-la, o que pode trazer uma série de problemas, como a halitose – o famoso mau hálito-, um maior desgaste dos dentes, pelo número exacerbado de microrganismos que se acumulam na superfície lingual, e uma aparência desagradável da língua.

Sabendo disso, vamos lá...

·         Primeiro passo: ENTENDENDO A LÍNGUA.

Já parou em frente ao espelho, fez “ÉEEEE” e observou sua língua? Experimente fazer isso! Analise as diferentes partes que ela possui. Com uma superfície áspera e várias saliências e fendas, além das inúmeras microvilosidades, a língua é um local propício para o alojamento e desenvolvimento de bactérias. Isso pode formar uma fina camada sobre sua superfície, a chamada placa, contribuindo para o aparecimento de vários problemas de saúde. A língua deve ter uma coloração rosa; qualquer descoloração forte que surgir deverá ser notada e remediada. Quando você perceber muito esbranquiçada ou rosada demais, algo está errado! Não esqueça de consultar um profissional da saúde bucal regularmente e, principalmente, ao verificar qualquer um dos sintomas a seguir:

ü  Preocupação relacionada às mudanças na aparência da língua.

ü  Permanência de uma fina camada de sujeira sobre a língua por mais de duas semanas.

ü  Dor persistente na língua.

·         Segundo passo: COMO LIMPAR A LÍNGUA?

Muitas pessoas, também, fazem uma adequada escovação, mas esquecem da limpeza da língua. Ao adotar algumas medidas para deixá-la limpa, você estará fazendo muito mais do que evitar o mau hálito. A camada de sujeira que fica sobre o órgão é quebrada, desfeita, evitando que ela tenha um aspecto desagradável. A limpeza também remove bactérias que possivelmente contribuem para o desgaste dentário pelo resultado do seu metabolismo ser a produção de bastante ácido, o que baixa o pH do meio e o deixa propício para o desenvolvimento da cárie. A higiene oral inadequada já foi ligada a diversos problemas de saúde, incluindo a limpeza da língua, que, quando feita de forma correta, traz inúmeros benefícios, como:

ü  Controle de bactérias indesejadas que desgastam os dentes.

ü  Evita o mau hálito.

ü  Melhora o paladar.

·         Terceiro passo: ESCOLHER UMA FERRAMENTA.

                                       

São várias as ferramentas de limpeza disponíveis para a língua. Apesar de serem recentes, as escovas de língua são bem comuns. Os objetos para limpeza do órgão são todos que possuem bordas suaves e que possam ser esfregados nele.

·         Pesquisas mostram que tanto a raspagem como a esfregação da língua são eficazes na redução das placas de sujeira.

·         Existem alguns objetos que combinam uma escova com um raspador, permitindo que o indivíduo realize as duas tarefas ao mesmo tempo.

·         As escovas de dente com raspador funcionam tão bem quanto as que possuem o raspador separado.

·         Quarto passo: LIMPANDO A LÍNGUA!

1)   Coloque a língua para fora. (Experimente fazer o “ÉEEEE”) Isso permitirá que toda a extensão dela possa ser verificada e tratada. Limpe o máximo dela que puder. Ao colocá-la para fora, você evita qualquer possibilidade de se engasgar.

2)   Escove ou raspe a língua fazendo um movimento que começa na parte de trás e termina na frente. Faça um movimento de varredura, como se estivesse “jogando para fora”. Realize-o repetidamente. Muitos dentistas recomendam que a higiene da língua deve ser a primeira coisa a ser feita ao acordar, antes até de comer ou beber. Faça isso ao menos duas vezes por dia junto à escovação dos dentes.

·         Haverá um acúmulo de resíduo na ferramenta. Enxágue-a e continue até conseguir lavar toda a língua.

·         Tenha cuidado. Não machuque a língua!

·         Também não precisa de pressa...

3)   Faça um bochecho. Use um antisséptico bucal para fazer um bochecho, refrescando o hálito e retirando todos os resíduos que não saíram. Faça o bochecho para que toda a sujeira seja retirada pela boca.

·         Evite antissépticos bucais com álcool, pois eles podem secar a boca.

·         Experimente os bochechos com peróxido de hidrogênio (mas apenas para situações extremas).

4)   Mantenha esse hábito! Depois que aperfeiçoar o uso do raspador, limpe a língua todos os dias. Isso é muito importante e deve ser incorporado como parte da sua higiene diária. Experimente! ;)

Por fim, e com maior importância, vá, com frequência, ao seu dentista. Ele poderá responder quaisquer dúvidas que tiver com mais precisão. Durante as consultas, faça perguntas sempre que puder e que quiser. O conhecimento dos especialistas da saúde é a melhor maneira de se informar, além de realizarem conselhos muito úteis e tratamentos eficazes para uma boa higiene oral.

Valeu, galera! Espero poder ter ajudado. Até a próxima, hein :D

Ah, à título de curiosidade, deixei aqui embaixo o link de um vídeo-tutorial de higienização da língua. Qualquer coisa, dá uma olhadinha!